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피부보습 2

겨울철 피부 건강을 지키는 보습 루틴

겨울이 되면 차갑고 건조한 날씨 탓에 피부가 푸석해지고 갈라지기 쉽습니다. 이런 계절일수록 피부 건강을 위해 보습 관리가 필수적입니다. 오늘은 겨울철 피부 건강을 지키기 위한 보습 루틴과 팁을 공유합니다!   1. 피부 보습의 중요성겨울철 건조함의 원인: 낮은 기온과 습도로 인해 피부가 수분을 쉽게 잃습니다. 또한, 실내 난방은 공기를 더욱 건조하게 만들어 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다.피부 장벽 보호: 피부의 수분이 부족하면 피부 장벽이 약해져 트러블, 가려움증, 심지어 염증까지 유발할 수 있습니다.2. 겨울철 피부 보습 루틴(1) 아침: 피부를 촉촉하게 시작하기저자극 클렌저 사용피부에 자극을 주지 않는 약산성 클렌저로 세안하세요. 지나치게 세정력이 강한 제품은 피부 장벽을 손상시킬 수 있습니다.보..

피부에 좋은 비타민과 영양소

피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기이자 외부 환경과 가장 먼저 접촉하는 부분입니다. 피부의 건강을 유지하기 위해서는 외부에서의 관리뿐만 아니라, 내부에서부터의 케어가 중요합니다. 바로 비타민과 영양소가 피부 건강에 큰 영향을 미치기 때문인데요 오늘은 피부를 더 건강하고 아름답게 만드는 데 도움이 되는 비타민과 영양소들을 알아보겠습니다. 1. 비타민 C – 피부 탄력과 밝기를 위한 필수 영양소비타민 C는 피부 건강에 가장 중요한 역할을 하는 비타민 중 하나입니다. 콜라겐 합성을 촉진하고, 피부를 탄력 있고 건강하게 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 또한, 비타민 C는 항산화 성질이 있어, 자유 라디칼로 인한 피부 손상을 방지하고, 피부 톤을 밝게 만들어 줍니다. 추천 식품: 귤, 오렌지, 딸기, 파프리카, 브..

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