빈대떡

유도에 대해 알아보자

유도는 일본의 전통 무술에서 발전한 현대적인 스포츠로, 전 세계에서 사랑받는 격투기 종목 중 하나입니다.  단순히 신체적인 경쟁을 넘어, 유도는 정신적, 철학적 가치를 강조하며 개인의 성장과 사회적 조화를 추구합니다.  이번 글에서는 유도의 역사, 기본 기술, 철학, 그리고 현대 스포츠로서의 매력을 소개합니다. 유도의 기본 기술유도는 상대방의 힘과 균형을 이용하여 기술을 구사하는 운동입니다.  주요 기술은 크게 던지기 기술(Nage-waza)과 굳히기 기술(Katame-waza)로 나뉩니다. 1) 던지기 기술 (Nage-waza)상대의 균형을 무너뜨리고, 효율적으로 바닥에 넘어뜨리는 기술입니다.대표 기술: 오고시(大腰, 허리치기), 세오이 나게(背負投, 어깨넘기), 우치마타(内股, 허벅지걸기).2) 굳히..

다이어트와 대사 속도, 기초 대사율(BMR) 높이는 방법

다이어트를 성공적으로 유지하고 체중 감량 효과를 극대화하려면, 단순히 적게 먹는 것보다 기초 대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)을 이해하고 이를 높이는 방법에 집중하는 것이 중요합니다.  기초 대사율이란 우리가 가만히 있어도 생명 유지에 필요한 에너지를 소비하는 속도로, 하루 에너지 소비량의 60~70%를 차지합니다.  이번 글에서는 기초 대사율을 높이는 과학적 방법과 이를 활용한 효과적인 다이어트 전략을 소개합니다.  1. 기초 대사율을 결정짓는 요인기초 대사율은 사람마다 다르며, 여러 요인에 의해 결정됩니다:나이: 나이가 들수록 BMR이 감소합니다.성별: 일반적으로 남성이 여성보다 BMR이 높습니다.근육량: 근육은 지방보다 에너지를 더 많이 소비합니다.체중 및 체형: 체중이 많을수..

아이온큐(IonQ)와 리게티 컴퓨팅 주가 하락 원인 분석

양자 컴퓨팅(Quantum Computing)은 미래 기술로 주목받으며, 많은 기업과 투자자들의 관심을 끌고 있습니다.  특히 아이온큐와 리게티 컴퓨팅은 이 분야에서 선도적인 역할을 하고 있는 기업들로 알려져 있습니다.  그러나 최근 이들 기업의 주가가 하락세를 보이고 있어, 투자자들의 우려가 커지고 있습니다.  이번 글에서는 아이온큐와 리게티 컴퓨팅 주가 하락의 주요 원인을 분석해보겠습니다. 1. 시장 전반의 기술주 조정최근 글로벌 금융 시장에서는 기술주 중심의 조정 국면이 지속되고 있습니다.  높은 금리와 인플레이션 우려가 기술주에 대한 투자 심리를 위축시키면서, 고성장 기대주였던 양자 컴퓨팅 기업들 또한 영향을 받고 있습니다.  특히, 아이온큐와 리게티 컴퓨팅은 아직 매출이 안정적이지 않은 단계에 ..