해핑미_(건강,사회,주식 알리미)

주식 투자를 처음 시작할 때는 다양한 용어가 생소하게 느껴질 수 있습니다.  그러나 이 기본 용어들을 이해하면 주식 시장을 더 잘 이해하고 투자 결정을 내리는 데 큰 도움이 됩니다.  아래는 주식 투자에서 자주 사용되는 주요 용어들을 정리한 글입니다. 1. 주식이란?주식은 기업이 자금을 조달하기 위해 발행하는 증서로, 이를 소유하면 해당 기업의 지분을 일부 소유하게 됩니다.  주식을 보유한 사람은 주주라고 하며, 배당금을 받을 권리와 의결권을 행사할 수 있습니다.2. 기본 용어증권 거래소주식이 거래되는 시장으로, 한국에서는 코스피(KOSPI)와 코스닥(KOSDAQ)이 대표적입니다.매수와 매도매수: 주식을 구매하는 것매도: 주식을 판매하는 것호가매수나 매도를 위해 제시하는 가격입니다.매수호가는 구매를 원하..

연말과 새해 초, 주식시장에서 흔히 등장하는 용어 중 하나가 바로 "산타랠리"입니다.  산타랠리는 크리스마스와 연말연시 기간 동안 주식시장이 상승하는 현상을 말합니다.  이는 주로 12월 마지막 5거래일과 새해 첫 2거래일 사이에 관찰되며, 투자자들 사이에서 일종의 시즌 효과로 알려져 있습니다. 산타랠리의 원인산타랠리가 발생하는 데는 여러 가지 경제적, 심리적 요인이 작용합니다. 대표적인 원인을 살펴보겠습니다.연말 소비 증가연말 쇼핑 시즌과 크리스마스 소비로 인해 기업의 매출이 증가하고, 이는 투자자들에게 긍정적인 신호로 작용합니다.연말 보너스와 자금 유입연말에 지급되는 보너스나 연말 정산으로 확보된 자금이 주식시장에 유입되면서 수요가 증가합니다.세금 절감 매매투자자들이 손실을 본 주식을 연말에 매도하여..

좋은 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다.  숙면은 하루 동안의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라, 신체와 마음의 회복에도 중요한 역할을 합니다.  그러나 현대인의 삶에서는 수면의 질이 떨어지는 경우가 많습니다.  아래는 숙면을 위한 몇 가지 효과적인 방법입니다.   1. 규칙적인 수면 시간 유지매일 같은 시간에 자고 일어나도록 하세요.주말에도 평소와 같은 수면 일정을 유지하면 생체 리듬이 안정됩니다.2. 수면 환경 최적화침실은 어둡고 조용하며 서늘하게 유지하세요.편안한 침구를 사용하고 소음과 빛을 최소화하세요.스마트폰, 태블릿 등 전자기기를 잠들기 1시간 전에 멀리 두세요.3. 수면 전 릴렉스 루틴 만들기잠들기 전 독서, 명상, 요가 등 몸과 마음을 이완시키는 활동을 해보세요.따뜻한 물로 샤워를 하면..

비건 식단은 동물성 식품을 완전히 배제하고 식물성 식품으로만 구성된 식단입니다.  건강과 환경, 동물 복지를 고려한 식단이지만, 특정 영양소가 부족해질 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.  아래는 비건 식단에서 부족하기 쉬운 주요 영양소와 이를 보충하는 방법을 정리한 내용입니다. 1. 비타민 B12중요성: 비타민 B12는 적혈구 생성과 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 비건 식단에서는 주로 동물성 식품에서 공급되므로 부족해질 위험이 있습니다.보충 방법:비타민 B12 강화 식품 섭취 (예: 식물성 우유, 비타민 강화 시리얼)비타민 B12 보충제 복용2. 단백질중요성: 단백질은 근육 생성과 세포 복구에 필수적인 영양소입니다. 비건 식단에서도 충분히 섭취할 수 있지만, 균형 잡힌 조합이 필요합니다.보충 방..

현대 사회에서 스트레스는 누구나 경험할 수 있는 일상적인 문제입니다.  스트레스를 해소하고 마음의 평온을 찾기 위해 명상과 호흡법은 매우 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.  아래는 스트레스를 완화하고 일상에 적용할 수 있는 명상과 호흡법을 소개합니다. 1. 명상의 기본명상은 마음을 차분히 가라앉히고 현재 순간에 집중하는 데 도움을 줍니다.  명상을 처음 시작하는 사람이라면 아래 단계를 따라 해보세요. 조용한 공간 마련: 방해받지 않을 조용한 장소를 선택하세요.편안한 자세 취하기: 바닥에 앉거나 의자에 앉아 허리를 곧게 세우고 어깨는 이완하세요.눈 감기: 눈을 감고 외부 자극을 차단하세요.호흡에 집중하기: 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬면서 호흡에만 집중하세요.처음에는 5분 정도로 시작하고 점차 시간을 늘려..

요즘 피로감이 계속 쌓이고 스트레스도 풀리지 않아 고민이 많으실거에요.그럴 때는 비타민 B가 중요해요. 오늘은 비타민 B에 대해 알아 보고 추천드릴게요! 왜 비타민 B가 중요할까?비타민 B군은 에너지 대사와 피로 해소에 꼭 필요한 영양소예요.하루 종일 활동하고 나면 에너지가 소진되잖아요?그때 비타민 B가 체내 에너지 생성에 도움을 주기 때문에 정말 중요하답니다.피로 회복스트레스 관리신경 건강 유지이런 부분에서 비타민 B가 큰 역할을 해요! 이런 분들에게 추천해요!아침마다 피곤해서 힘든 분들스트레스와 피로가 쌓여 지치는 직장인꾸준히 비타민 B군을 챙기고 싶은 분저처럼 생활에 활력을 더하고 싶은 분들에게 정말 추천해요!제품 비교 추천 제품명비타민 B군 함유량1일 권장 섭취량특징가격 (대략)고려은단 메가도스B..

탈모로 고민하는 사람들은 가장 먼저 약물 치료를 고려하게 됩니다. 현재 대표적인 탈모약으로는 미녹시딜, 피나스테리드, 두타스테리드가 있습니다. 각각의 특징, 효과, 부작용을 비교하여 탈모 고민 해결에 도움을 드리겠습니다.1. 탈모약의 종류와 작용 원리약물타입작용 원리사용 대상미녹시딜바르는 약두피 혈류를 증가시켜 모낭을 자극하여 모발 성장남성, 여성 모두 사용피나스테리드먹는 약(경구)DHT(남성호르몬)를 억제해 탈모 진행을 늦춤남성형 탈모에만 사용두타스테리드먹는 약(경구)DHT 억제 효과가 더 강력남성형 탈모에 사용2. 탈모약별 상세 비교 분석(1) 미녹시딜 (Minoxidil)타입: 바르는 약 (스프레이, 폼 타입)작용 원리: 두피의 혈류를 증가시켜 모낭에 산소와 영양을 공급해 모발 성장을 촉진합니다.효..

1. 탈모란?**탈모(Alopecia)**란 정상적으로 존재해야 할 모발이 빠지는 상태를 말합니다.주요 원인으로는 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족 등이 있습니다.탈모는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:안드로겐성 탈모 (유전적 탈모, 남성형 탈모)비흔 탈모 (일시적 탈모, 원형 탈모증 등)2. 탈모의 원인유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발생 확률이 높습니다.호르몬 불균형: 남성호르몬 DHT(디하이드로테스토스테론)가 모발 성장을 억제합니다.스트레스: 극심한 스트레스가 모발 성장 주기를 방해합니다.영양 부족: 단백질, 비타민, 철분이 부족하면 탈모가 악화될 수 있습니다.두피 질환: 지루성 피부염, 건선 등 두피 건강이 나쁘면 탈모가 발생합니다.3. 탈모 치료 방법(1) 약물 치료미녹시딜 ..

1. 매독이란?**매독(Syphilis)**은 **트레포네마 팔리둠(Treponema pallidum)**이라는 세균에 의해 발생하는 **성병(STI)**입니다.주로 성적 접촉을 통해 전파되며, 드물게 수직 감염(산모→태아)과 비성적 접촉으로도 감염될 수 있습니다.증상이 진행 단계에 따라 다양하게 나타나며, 적절한 치료 없이 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 2. 매독의 감염 경로매독은 다음과 같은 경로를 통해 감염됩니다:성적 접촉: 감염된 사람과의 질, 항문, 구강 성관계를 통해 전파수직 감염: 임신 중 감염된 산모가 태아에게 전파드물게 비성적 접촉: 상처나 점막을 통한 직접 접촉⚠️ 매독균은 일상적인 접촉(식사, 옷 등)으로는 전파되지 않지만, 상처나 점막을 통한 감염이 가능하므로 주의해..

1. 유레아플라즈마란?**유레아플라즈마(Ureaplasma)**는 마이코플라즈마과에 속하는 비정형 세균입니다.세포벽이 없어 일반적인 항생제(페니실린 등)가 효과가 없습니다.정상적인 인체 미생물군(질이나 요도)에 존재할 수 있지만, 특정 상황에서 감염을 일으킵니다.주요 유형:유레아플라즈마 유레알리티쿰(Ureaplasma urealyticum)유레아플라즈마 파붐(Ureaplasma parvum)2. 감염 경로와 위험 요인유레아플라즈마는 주로 성적 접촉을 통해 전파되지만, 다른 경로로도 감염될 수 있습니다.감염 경로성적 접촉: 질, 구강, 항문 성관계수직 감염: 감염된 임산부로부터 신생아에게 전파면역 저하: 면역력이 떨어지면 비정상적인 증상을 유발위험 요인다수의 성적 파트너면역력 저하 상태자주 반복되는 항생제..