복분자는 오랜 세월 동안 건강에 이로운 열매로 알려져 왔습니다. 특히 한국에서는 약재나 보양식 재료로도 널리 사용되며, 전통적인 건강 음식으로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 복분자가 왜 좋은지, 그리고 건강에 어떤 이점을 제공하는지 자세히 알아보겠습니다. 1. 복분자란?복분자는 한국, 중국, 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 나무딸기의 열매로, 검붉은 색을 띠는 것이 특징입니다. 이름의 유래는 ‘복분자를 먹으면 뒤집어진다’는 전설에서 비롯되었으며, 이는 복분자가 체력을 증진시켜 준다는 옛 믿음을 반영합니다.2. 복분자가 건강에 좋은 이유1) 강력한 항산화 효과복분자에는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분들은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 ..
